Meditación

Ser conscientes y centrar las ideas puede parecer una tarea imposible, pero aprender a calmar nuestros pensamientos puede traer paz en tiempos de incertidumbre y darnos equilibrio al hacer frente a problemas de salud mental.

En las últimas semanas, como seres humanos, hemos tenido que enfrentar quizás una de las situaciones más complejas y difíciles del siglo XXI. Para sobrellevar de mejor manera esta situación y mejorar nuestra salud mental durante la cuarentena, podemos recurrir a ciertas herramientas, como la meditación.
¿Quiere estar menos preocupado mientras llega la vacuna? Esta aplicación puede ayudarlo con actividades y juegos dirigidos a hacerle ver los aspectos positivos de la vida diaria.
Diferentes cosas que se pueden hacer para mejorar la salud mental