Ejercicio

Ir al gimnasio, a clases grupales o ejercitarse con otras personas solían ser hábitos normales de actividad física. Mover el cuerpo sigue siendo importante para estar saludables y tener la mente despejada en estos tiempos difíciles.

El sol brilla y las temperaturas están aumentando. Es un excelente momento para hacer ejercicio al aire libre y cuidar de su cuerpo y mente. Sepa cuáles son las mejores prácticas para mantenerse seguro mientras disfruta del aire libre.
Infografía que presenta una serie de estrategias sencillas para comer bien y hacer ejercicio, dos pilares fundamentales de la salud en tiempos del coronavirus.
Mantenerse activo, en especial en estos tiempos, es muy importante para protegerse del virus de la COVID y para una salud mental apropiada. Siga estos consejos para mantener una mente y un cuerpo sanos.